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耳つぼダイエットについて

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そこで、耳つぼダイエットというものに

チャレンジしてみてはどうでしょうか?

さまざまなツボは耳に集約しています。
食べる栄養素を考え運動する


つぼを刺激して“食欲”を極力減らす、

“食欲”を我慢するストレスもなくなります。

耳つぼダイエットとは耳にある「食欲中枢のツボ」を

刺激することによって、本来の健康な体のバランスを

取り戻して「太る体質」を根本から変えようというものです。


多くのダイエットで使用としていることをまとめると
食欲中枢を刺激し満腹感を得る。

体重を減らすだけならば食べなければいいのですが
これは「やつれた」だけです。


中国における耳針療法から発祥した、

耳ツボを使った治療法は、紀元前からあるそうです。
と言ったことになると思います。

健康でなければ美しくない!

健康的に美しく痩せることを目指しましょう。

耳には様々なつぼが集まっています、

耳つぼダイエットは専門の方からアドバイスを
得るか書籍等を参考にして進めるようにしましょう。

いろいろなダイエットがありますが
失敗してきている方もいらっしゃるかと思います。

4000年の歴史の東洋医学では
「さまざまなツボが耳に集約している」といわれます。









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Category: ダイエット

『チョコレート ダイエット』について

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甘くて美味しいチョコレートを

食べるだけでダイエットできるなんて

夢のようなダイエット方法なのですが,

もちろん,チョコレートだけを食べていれば良い訳でも,
沢山食べて良い訳でも,どのようなチョコレートを

食べても良い訳でもないのがチョコレートダイエットなのです。

しかしチョコレートは高カロリーなので,

質の良いチョコレートを決められた量
だけ食べることが,

チョコレートダイエット成功の秘けつです。


また,カカオバターに含まれるオレイン酸が

コレステロールの減少し,

カカオ豆に含まれるテオブロミンという成分は

リラックスさせる効果があるので,

ダイエット中の食欲抑制に良い為です。

カカオ70%以上のチョコを食前や

食後や空腹時にゆっくりと,

一日50gまでの量を食べるのが
チョコレートダイエットの方法です。


このチョコレートダイエットというダイエットは,
文字の通りチョコレートを食べて

ダイエットするという方法なのです。
一日3食きちんと食事を摂ることも重要です。


何故チョコレートでダイエットができるのか,
その理由はカカオマスに含まれている,

ポリフェノールという成分が血液をサラサラにして,
身体の代謝をアップしてくれる為です

楠田枝里子さんが「チョコレートダイエット」
という著書を出していたりもするのです。

ダイエットの基本原則として甘いものは
ダイエットには御法度という考え方が多いですが,

最近「チョコレートダイエット」という
ダイエット方法が注目されているそうなのです。









Category: ダイエット

産後ダイエットについて



カロリーの量を押さえることよりもカロリーを
消費することを考え、

食事はフルーツや野菜などもしっかりとるようにして、

栄養のバランスを考えるようにしましょう。ただし、

日本人は米や豆等を自然と多く接種しているので
その点は注意しておくべきです。


栄養のバランスを考えて摂ります。積極的に運動しましょう。

その回復期である産後にダイエットをする場合には、

通常時に比べて方法等を良く検討しなければなりません。

やはり栄養のバランスといえば、

玄米や豆類を中心に摂るのが一番。


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Category: ダイエット
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