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生活習慣病について ②

それから他にも、高血圧や肥満と

いったものも生活習慣病の中に含まれます。

今日本人の全体の3分の2の人が

生活習慣病で死亡しているという

結果もありますから生活習慣病の予防には

十分注意した方がいいと思います。

生活習慣病は気をつけなければ

大きな病気に発展して

死に至ることもありますから、

毎日の生活や食生活から

生活習慣病にならないために

いろいろと工夫をしておく

必要があるのです。

生活習慣病についてですが、

生活習慣病という言葉を聞いたことが

あるという人は多いのではないでしょうか。













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生活習慣病について ①

まず生活習慣病としては糖尿病、脳卒中、

心臓病に高脂血症も生活習慣病になります。

生活習慣病というのは

一体どんな病気なのかというと、

毎日の生活でよくない生活の

習慣を積み重ねていった結果、

それが原因になって生活習慣病は

起きてしまうといわれています。

睡眠不足が続いたり、

食生活が偏ったものばかりを

食べているといった人の場合には、

生活習慣病になりやすいと

いわれていますから、

生活習慣病にならないためにも、

規則正しい生活をして食生活に

ついても十分に気をつける必要があります。

生活習慣病といってもいろいろ

と種類があるのでここでどんな病気が

生活習慣病なのか紹介したいと思います。











生活習慣病の原因は? その②


たとえば心筋梗塞や狭心症、

脳梗塞や突然死なども

生活習慣病の原因を

放っておいたために悪化して

発症したということが多いようです。

生活習慣病の原因として

高血圧や高脂血症、糖尿病や

肥満というのは死の四重奏とも

いわれているくらい生活習慣病の

原因になっているともいわれて

毎日の生活の習慣が生活習慣病を

発症させたり症状の悪化に影響を

与えているといわれています。

生活習慣病の原因であることは

できるだけ排除するような生活に

変えていきましょう。いますから

注意する必要があります。

これが生活習慣病の原因だと

断定できるわけではなくて

毎日の生活の中に原因が

たくさん潜んでいるのです。

生活習慣病の原因についてですが、

生活習慣病というのは原因が色々とあります








生活習慣病の原因は? その①



生活習慣病の原因には

たとえばどんなものが

あるのかというと、

食生活が偏っているとか、

運動不足になっている、

煙草を吸っている、

ストレスがたまっているということが

生活習慣病の原因になっています。

生活習慣病の原因を

そのままにしておく

とどうなるのかというと、

生活習慣病の原因は

自覚症状がないものが

多いですから

そのまま体の中で進行していって

毎日生活していくうちに

大きな病気へと

発展してしまいます。









生活習慣病の食生活 チェック ②


不規則で夜遅くに食べてばかりと

いうことはありませんか?

生活習慣病になりやすい人は

これらの項目が当てはまるといわれていますから

生活習慣病にならないためにも、

食事の好き嫌いをなくして食事は満遍なく

何でも食べて野菜や果物も食べましょう。

生活習慣病というのは気がつかないうちに

進行していることが多く、普段大丈夫だと

思っていて放っておくとあとから

生活習慣病として大変なことに

なりかねませんから生活習慣病のチェックを

しておくといいと思います。

まず生活習慣病の生活チェックとして、

食べ物は好き嫌いが多くて食事が

偏っているということはありませんか?

また蔵物や野菜もしっかりと

食べているでしょうか。






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