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見直され始めた断食ダイエットについて



3日間くらいがお勧めです。
普段使いすぎている胃を
休ませることが目的なのです。

しかし一方で精神修行等の一環で断食という行為は
古くから行われている行為です。

過食暴食などにより胃や内蔵に
負担がかかっていると言うことです。

また、今では現代の食生活のありかたそのものが
疑問視されつつあります

つまり、断食自体はダイエットのための
前準備と考えるべきでしょう。

現代の荒れた食生活でぼろぼろになっている

体内の老廃物や有害物質を排出するので、
体質改善や健康目的になり、

ダイエットに適した体になります。

断食がダイエットとして改めて
認識されつつあるようです。

一定の水分とダイエット食品のみで生活します。

まず前者ですが、断食ダイエットといっても
完全に断食するわけではありません。

断食ダイエットは断食と半断食の二つに分かれます。
断食の目的はやせることだけじゃないのです。

もちろん、長い間の断食はおすすめできません。

あまり長くやると健康を害する恐れがあるので
要注意です。

今まで、基本的に断食ダイエットは健康面を

考えるとしてはいけないというのが

一般的な考え方です。

最近のダイエット法は単品ダイエットなどより運動を

効果的に行うタイプのダイエットが注目されるようになりました。






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Category: ダイエット

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