スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

『チョコレート ダイエット』について

poto.jpg


甘くて美味しいチョコレートを

食べるだけでダイエットできるなんて

夢のようなダイエット方法なのですが,

もちろん,チョコレートだけを食べていれば良い訳でも,
沢山食べて良い訳でも,どのようなチョコレートを

食べても良い訳でもないのがチョコレートダイエットなのです。

しかしチョコレートは高カロリーなので,

質の良いチョコレートを決められた量
だけ食べることが,

チョコレートダイエット成功の秘けつです。


また,カカオバターに含まれるオレイン酸が

コレステロールの減少し,

カカオ豆に含まれるテオブロミンという成分は

リラックスさせる効果があるので,

ダイエット中の食欲抑制に良い為です。

カカオ70%以上のチョコを食前や

食後や空腹時にゆっくりと,

一日50gまでの量を食べるのが
チョコレートダイエットの方法です。


このチョコレートダイエットというダイエットは,
文字の通りチョコレートを食べて

ダイエットするという方法なのです。
一日3食きちんと食事を摂ることも重要です。


何故チョコレートでダイエットができるのか,
その理由はカカオマスに含まれている,

ポリフェノールという成分が血液をサラサラにして,
身体の代謝をアップしてくれる為です

楠田枝里子さんが「チョコレートダイエット」
という著書を出していたりもするのです。

ダイエットの基本原則として甘いものは
ダイエットには御法度という考え方が多いですが,

最近「チョコレートダイエット」という
ダイエット方法が注目されているそうなのです。









スポンサーサイト
Category: ダイエット

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。