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『チョコレート ダイエット』について


チョコレートは高カロリーなので,

質の良いチョコレートを

決められた量だけ食べることが,

チョコレートダイエット成功の秘けつです。

楠田枝里子さんが「チョコレートダイエット」という著書を

出していたりもするのです。

カカオ70%以上のチョコを食前や

食後や空腹時にゆっくりと,

一日50gまでの量を食べるのが

チョコレートダイエットの方法です。

このチョコレートダイエットというダイエットは,

文字の通りチョコレートを

食べてダイエットするという方法なのです。

一日3食きちんと食事を摂ることも重要です。

また,カカオバターに含まれるオレイン酸が
コレステロールの減少し,

カカオ豆に含まれるテオブロミンという成分は

リラックスさせる効果があるので,

ダイエット中の食欲抑制に良い為です。










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Category: ダイエット

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