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ダイエットと脂肪について


有酸素運動とバランスの

取れた食事を続けることで、

皮下脂肪よりもはやく減っていきますので。

自分に合ったダイエット方法を見分けることで

確実にダイエットを
成功させられるようにしたいですね。

ところで、二種類の体脂肪には

それぞれ保温とエネルギーの貯蓄、

その他の役割がありますが、

脂肪を過度にため込むのは万病のもと。

脂肪の種類によっては

落としやすい脂肪があるのをご存知ですか?

脂肪(体脂肪)には大きく分けて皮下脂肪、

内臓脂肪の二種類があります。

地道にダイエットをして行きましょう。

お腹が出ているのに脂肪を

しっかり「つかめない」場合には

内臓脂肪がたっぷり付いていると考えられます

そこで、脂肪を落とす必要があるのですが、

さて、
落としやすいのはどちらの脂肪でしょうか?

…それは内臓脂肪のほうです。

内臓脂肪は蓄積しすぎると成人病などを

引き起こすため注意が必要なのですが、

内臓脂肪は一般的に「つきやすけれど、

落ちやすい」という特徴があります。





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Category: 美容

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