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生活習慣病と食生活 その②

食生活が欧米化されつつある日本では

不規則な食事の時間帯、栄養バランスが

偏ってしまっている食事などを続けていくことで

生活習慣病につながるといわれています。

普段から生活習慣病の

食生活の見直しとして

気をつければ予防も可能です。

生活習慣病にならないためにも

やはり三食きちんとバランスのいい食事を

食べることを心がけなければいけません。

塩分を取りすぎた場合には

生活習慣病の高血圧になりますし、

脂っこい食べ物ばかりを食べていると

糖尿病や高脂血症にもなるといわれています。













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