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生活習慣病と食生活 その③

普段から生活習慣病の

食生活の見直しとして

気をつければ予防も可能です。

生活習慣病にならないためにも

やはり三食きちんとバランスの

いい食事を食べることを

心がけなければいけません。

生活習慣病と食生活はとても

密接なかかわりがあると言われていますが、

生活習慣病と食生活について

紹介していきたいと思います。

欧米化しつつある食事ですが、

日本の昔からの和食がやはり

生活習慣病の予防としてはいいといわれていますから

和食中心の食事に代えて三食しっかりと食べて

規則正しい時間の食事をするというのが

生活習慣病予防のための食生活になると思います。








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