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生活習慣病と運動の関係は? ①

簡単な家でできるエクササイズも

あると思いますから生活習慣病を予防するためにも、

運動不足の解消を心がけましょう。

運動不足で体が弱っていくことも

生活習慣病につながりますが、

生活習慣病の食生活とも運動は

関連していて脂っこい食べ物ばかりを

食べているのに運動を一切しないことで

肥満になっていきます。

運動不足が生活習慣病に

なるといわれていますが、

普段どれくらいの運動をしていますか?

駅までの道乗りを自転車や歩いて

毎日10分以上という人は

比較的運動をしているといっても

まだいいのですが、

車通勤でまったく歩くことをしないで、・・・?








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