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生活習慣病と運動の関係は? ②



そしてデスクワークをしているという人は

生活習慣病の原因の

運動不足になってしまうと思います。

メタボリックシンドロームになっている人の

多くも運動不が原因だといわれていますから

運動不足をなくして毎日適度に

運動することを心がけてください。

1週間に一回スポーツジムに

通うというのもいいかもしれませんが、

それよりも毎日たった10分でもいいので

ウォーキングをして毎日体を動かすというのが

一番大切なことです。

ですからやはり生活習慣病を

自分で予防するためには

適度な運動を毎日することです。

肥満は生活習慣病の

原因ともいわれています。








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