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生活習慣病の運動チェック その①

生活習慣病にならないためにも

適度にエクササイズをしてみたり、

ひと駅歩いてみたり、毎日の生活の中で

少しでも運動を取り入れることが

大切だと思います。

生活習慣病になりやすい人というのは

今紹介したように、全く普段の生活の中で

歩くことすらしないで本当に

運動不足の人だと思います。

生活習慣病を解消させるためには

運動不足の解消も大切なことですし、

生活習慣病の予防は運動不足の

予防にもつながりますから

毎日の生活の中でそんなに

無理なことをしなくてもいいので

できることから体を動かすようにして

生活習慣病予防につなげて

いくといいでしょう。





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