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生活習慣病の食生活 チェック ①

揚げ物ばかりを食べていたり

甘いものが好きではありませんか?

いつも食事は腹八分目ではなくて

お腹いっぱいになるまで食べていませんか?

そして食事の時間は毎日決まっているでしょうか。

外食もできるだけ少なくして、

もしもが委嘱した際もバランスを考えて

食べるのが大切なことです。

生活習慣病の人は濃い目の味付けも

好きなのですができるだけ薄味にして

生活習慣病にならないように心がけましょう。

また揚げ物や甘いものは少なめにして

腹八分目も生活習慣病で大切なことです。











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