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生活習慣病の食生活 チェック ②


不規則で夜遅くに食べてばかりと

いうことはありませんか?

生活習慣病になりやすい人は

これらの項目が当てはまるといわれていますから

生活習慣病にならないためにも、

食事の好き嫌いをなくして食事は満遍なく

何でも食べて野菜や果物も食べましょう。

生活習慣病というのは気がつかないうちに

進行していることが多く、普段大丈夫だと

思っていて放っておくとあとから

生活習慣病として大変なことに

なりかねませんから生活習慣病のチェックを

しておくといいと思います。

まず生活習慣病の生活チェックとして、

食べ物は好き嫌いが多くて食事が

偏っているということはありませんか?

また蔵物や野菜もしっかりと

食べているでしょうか。






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